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海港邀請同濟大學的劉慶廣老師為隊員們開展了一節(jié)運動營養(yǎng)學課程

2025-09-10 22:18:38
今天上午,上海海港富盛經開隊利用賽訓的間隙,邀請到同濟大學國際足球學院的劉慶廣老師為隊員們開展了一節(jié)主題為《優(yōu)化運動表現和恢復的科學策略》的運動營養(yǎng)學課程。

本次課程對于足球運動能量需求、能量供應系統與膳食等板塊做出了講解,旨在幫助小將們理解足球運動中的耐力跑、高強度跑和無氧跑所需的不同能量支撐,同時指導大家如何根據自身特點判斷需攝入哪些營養(yǎng),以及對訓練日和比賽日的飲食做出更加科學合理的安排。希望小伙子們利用好課上學習到的專業(yè)知識,并在后面的比賽和訓練中加以實踐運用。

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