體育播報1月15日宣 諾爾高接受阿森納官網采訪，談到了自己的近況、適應新球隊的過程等話題。

回顧去年夏天加盟阿森納后的這半年，諾爾高說：“雖然上場時間沒有我期望的那么多，但我仍然覺得自己是球隊不可或缺的一部分，到目前為止，一切進展順利。顯然，適應新環境總需要時間，同時還要了解新隊友。球員性格各異，所以你要用自己的方式融入團隊。得益于俱樂部良好的球隊文化，我很容易融入其中。我也在努力和不同的球員交流，話題也不局限于足球。”

諾爾高表示，即便職業生涯已經來到這個階段，他仍然覺得接受上場時間減少并不容易，但他至少對此有了更多準備：“這確實不容易，但我始終相信付出多少就收獲多少。所以無論上場時間多少，只要我能保持高能量和積極的心態，我必須付出一些努力，提醒自己，即使有時候不上場會有些沮喪，但我還是要為團隊做出貢獻，這種心態也會給我帶來能量。”

諾爾高稱，經驗讓他更容易理解為什么他的機會變得有限：“與我生涯初期相比，現在100%更容易理解這一點。我理解教練每天面對陣容選擇的難題，這并不容易，但我完全理解球隊的運作方式，我也明白當我來到這里時，我可能會成為輪換。到目前為止，球隊表現得很好，所以我必須在任何時候都做好準備，一旦被派上場，我就要全力以赴。”

“競爭永遠存在，但我更多地把它看作是我們作為一個團隊需要實現的目標。我不認為如果某個人上場就意味著我失去什么。我們是一個整體，我們需要互相祝福。我認為，如果我們總是覺得自己因為別人上場而失去機會，那么很難取得好成績。盡管存在競爭，但這不是直接的對抗。”

諾爾高表示，阿森納的訓練水平極高：“訓練強度令人驚嘆，球員們非常出色，與我之前經歷過的訓練相比截然不同。因為賽程密集，這意味著我們始終處于備戰狀態。此外，小組訓練的規模也會有所不同，有些球員需要休息。以前我習慣了有一個完整的訓練周，但現在情況完全不一樣，我們必須在很短的時間內融入大量的戰術訓練。我對教練們的安排印象深刻，他們會巧妙地利用室內設施來演練一些定位球戰術和演練，這真的很棒，能成為其中的一部分我深感榮幸。”

諾爾高現在特別享受分析比賽和脫離體能訓練的心理備戰環節，并表示自己仍在不斷學習：“我確實樂在其中，如果不能適應的話，也會讓人感到有些不知所措，所以關鍵還是在于盡量不要因為沒有上場而自怨自艾，而是要時刻保持專注并做好準備，如果你被點名上場，你必須要能夠成為一些問題的解決方案，你仍然需要對戰術和場上的局勢負責并發揮你的領導力。如果只是坐在角落，認為無我無關，那么你只會離團隊越來越遠。”

諾爾高通常是最早來到阿森納訓練基地的球員之一，他說這是為了取得成功而自覺努力：“我喜歡早到，喜歡在一天開始前有一個小時或一個半小時做些必要的準備工作。當然，我現在通勤時間比以前長一些，這是原因之一。但即使在布倫特福德時，我也會提前一個小時到達。我認為這是一種很好的設定標準的方式，表明你已經做好了準備，況且我本來就非常討厭遲到。”

今夏加盟阿森納時，諾爾高坦言自己曾錯失征戰歐冠的機會，因此在得到槍手的報價時，他決定把握住眼前的機會：“歐冠首秀對我來說非常特別，這項賽事本身就是傳奇，不是嗎？對我來說它一直充滿神秘感，所以能親身體會真是太棒了。我小時候是皇馬球迷，因此我對他們的許多比賽都印象深刻。有一次在老特拉福德，C羅上演了帽子戲法，曼聯球迷為他送上了掌聲，我也很喜歡看卡卡的比賽。”

“希望這賽季我們能在歐冠中走得更遠，親身經歷那些經典時刻。到目前為止，我們的表現很好，我認為這也很大程度上要歸功于球隊的陣容深度，即使有很多傷病，但球隊的實力并沒有下降，替補球員的表現也非常出色。我們看到很多球員狀態正佳，可能踢出了他們生涯最佳水平，我們在歐冠和英超都表現得非常好。”

隨著賽季進入下半程，除了俱樂部比賽，諾爾高還要代表丹麥參加3月的世界杯附加賽：“現在這還不是重點，我們不會在3月之前考慮這件事。不過，我們很有信心，而且首場附加賽是在主場進行，我完全相信我們能夠通過附加賽，如果不能，那我們就不配出現在世界杯。我們有過機會，如果你想參加世界杯，就必須抓住這些機會。機會不會從天而降，但我有信心實現目標。”

“我們對最后時刻輸給蘇格蘭感到失望，我們在心理上可能還沒有準備好迎接世界杯。在真正到達那個階段之前，思考小組賽和潛在的分組是危險的，對我來說，這一切仍然感覺很遙遠。當然，如果能參加世界杯會非常棒，很榮幸我已經參加了兩屆歐洲杯和一屆世界杯，能參加這些大賽是最偉大的事情之一。”